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濕疹反覆好不了！5食物恐是隱藏元凶 1常喝飲品入列

濕疹是常見的皮膚疾病，尤其夏天多汗更易誘發，癢起來令人非常不適。營養師李婉萍就指出，引起濕疹常見原因有3種，包括接觸過敏原或刺激物、遺傳及免疫失衡。她並列出5種可能導致濕疹反覆發作的食物，分別為牛奶、高油脂與甜食、麩質、甲殼類海鮮及食物添加物。其中，牛奶因含有酪蛋白和乳清蛋白2種成分，很多濕疹患者都會對其產生過敏反應。李婉萍在臉書專頁「李婉萍營養師」發布影片，介紹濕疹相關知識。她表示，在臨床上引起濕疹的常見原因有3種，首先是接觸過敏原或刺激物，如病毒感染、塵蟎、花粉、黴菌、羊毛等都是容易引起過敏的因子。另外，像是食物、化學藥劑、清潔劑等刺激物，也都可能導致濕疹發作。其次是遺傳，李婉萍指出，如家族中有花粉過敏、氣喘、濕疹體質，都會增加孩子罹患濕疹的可能。最後是免疫失衡，她解釋，免疫力容易受壓力影響，牽涉體內壓力荷爾蒙運作，進而導致皮膚產生濕疹。至於哪些食物可能會引起濕疹反覆發作？李婉萍透過排除飲食法，盤點出以下常見5種。第1個是牛奶，她表示因含有酪蛋白和乳清蛋白2種成分，很多人都會對其產生過敏反應。建議喝拿鐵者，暫時換成黑咖啡，同時要從其它食物補充鈣質，如豆漿、黃豆、芝麻、南瓜、秋葵及高麗菜等，都是不錯的攝取來源。另外，營養師也提到，不少人運動都會喝高蛋白粉，其同樣也含有酪蛋白和乳清蛋白，因此濕疹患者應避免攝取。第2個是高油脂與甜食，李婉萍表示，飽和脂肪容易上火、刺激發炎反應；再來這些食物B群含量不夠，易養成發炎體質，特別是脂漏性皮膚炎，發作頻率會更明顯、症狀更不好。第3個是麩質，她指出，含小麥製品，如麵包、吐司、饅頭及麵條，都會產生麩質過敏；另外像是大麥、燕麥、黑麥，若會對麩質過敏者也應排除。第4個是甲殼類海鮮，李婉萍說明，如蝦、蟹、龍蝦，因含螺旋狀結構蛋白，易發生過敏反應，即便煮熟仍有致敏性。第5個是食物添加物，她點出，如人工色素、防腐劑、二氧化硫、殺菌劑、漂白劑、保色劑等，都易刺激體內慢性發炎，因此選購產品時要特別注意。至於該如何擺脫濕疹糾纏？李婉萍從2面向進行說明，其一是調理，即避免濕疹繼續惡化；另一是修復，也就是幫助過敏發炎的組織復原。她進一步指出，調理營養素包括，Omega-3、維生素D、類黃酮及益生菌；而修復營養素則有，維生素E、礦物質鋅及維生素A。李婉萍提醒，若皮膚濕疹屬乾燥類型，務必攝取足夠水分，避免情況更加惡化。另外，運動後要記得擦乾汗水或盡快沖冷水澡，減少汗液停留在皮膚的時間，也可降低濕疹的發作。

《台北股市》台股短期震盪 績優股看小不看大

日盛小而美基金研究團隊表示，一、通膨數據已明顯降溫，Fed下半年停止升息的大方向不變；二、電子業雖然需求平平，但庫存調整仍有成效，未來供應鏈狀況再惡化機率不高；三、AI興起為長期趨勢，台灣電子業將顯著受惠等因素，預期台股下檔風險也將有限，指數長期來看將是震盪盤堅格局，其中業績能見度較高的個股仍具有大的上檔潛力。日盛小而美基金研究團隊指出，由於美國景氣較預期強勁，Fed停止升息時間往後延，可能影響近期股市表現，但下半年停止升息的態勢不致反轉，全球股市的長多展望不變。在產業方面可關注AI、電動車、能源相關等。

64歲瑪丹娜細菌感染住院「戰勝病魔」康復後首露面

歌壇巨星瑪丹娜（Madonna）6月底因細菌感染住進加護病房插管治療，一度傳出腦死謠言，不過她的好友蘿西歐唐納（Rosieo'donnell）代為澄清並無此事，而瑪丹娜也已返回家中休養，近日有網友在街頭巧遇瑪丹娜，她痊癒後的近況看起來氣色不錯。近日有網友表示7月9日在紐約街頭遇到瑪丹娜，拍攝影像中瑪丹娜戴著帽子與墨鏡，穿著休閒衣物似乎與友人討論什麼，而瑪丹娜好像已經完全恢復健康，插著腰等著過馬路，但有人注意到瑪丹娜等待時扶著路邊的電線杆，這讓粉絲擔心是否身體仍有不適「她為什麼要扶著電線杆？以前也有這樣的情況嗎？」、「很高興她好點了」、「她看起來既苗條又漂亮，這真是個好消息」、「問題是她居然要依靠一些東西，我猜她依舊很虛弱」、「她看起來很脆弱」、「公共物品上通常有很多細菌」。🚨📸#BREAKINGNEWS#NEWS||@MadonnawasseenwalkingaroundNYC//(07/09/2023)pic.twitter.com/ITltudniJd—MadonnaAccess(@MadonnaAccess)July9,202364歲的瑪丹娜原定7月15日在溫哥華展開巡演，先前她為演唱會努力排練，但過度疲勞的行程令她身體發出警訊，因細菌感染緊急送醫，據英國廣播公司（BBC）報導，瑪丹娜6月29日已經好轉出院，返家休養中，經紀人也表示病情已經穩定，但外媒《NEWYORKPOST》指出瑪丹娜回家後仍臥病在床，還有嘔吐症狀，只能推出所有的演唱會表演，至於什麼時候重回舞台還未確定。而在瑪丹娜休養的時候，外界一度謠傳瑪丹娜腦死的假消息，與瑪丹娜相識30年的好友蘿西歐唐納（Rosieo'donnell）發文澄清，表示瑪丹娜目前狀況良好，在家中休養，且大讚對方非常堅強。